• 一、 生長期

    為期二至四年,這亦是每根頭髮的正常壽命。這階段的毛囊長而深,長出濃密而具充份色澤的毛髮。一般來說,在任何時間,約90%的頭髮均處於生長期。

  • 二、 退化期

    介乎生長期與靜止期的過渡在生長期階段過後。毛髮便進入二至四個星期的退化期,此時毛囊不再細胞分裂與製造毛髮,逐漸死亡,約1%的頭髮屬之。

  • 三、 靜止期

    即休息期,約10%的頭髮屬之。毛囊的基部會皺縮起來,細胞已不再生長,並在為時二至四個月內進一步萎縮。每次梳頭後,留在梳子上或掉下來的頭髮均屬於靜止期的頭髮,一般而言,雄性禿患者的頭髮,處此期的數量遠大於一般人。隨後新的、健康的頭髮會在該位置開始生長,重覆整個週期。

    平均每根頭髮的壽命,男性是2至4年,女性則是3至5年。但每根頭髮的週期都不相同,只是會保持一定的數量,不斷脫落、也會一直有新生的頭髮。

  • 一、 落髮=禿頭?

    頭髮有其生長週期,自然汰換是正常現象,所謂的禿頭是指靜止期頭髮過多的情況,可分成非遺傳性或是遺傳性落髮。而一般遺傳性落髮,就是指雄性禿,而其主要的現象並非是落髮,而是頭髮逐漸細微化的現象(miniaturization),由粗變細,最終走向毛髮稀疏,進而步入禿頭的情況。

    頭皮油,阻塞毛孔,只是頭皮衛生問題,與落髮並無直接關係。而頭皮出油現象充其量僅是雄性禿必經過程,卻不是導致雄性禿的原因,另外,清潔毛孔,避免阻塞,只是衛生效果,更與毛髮促進生長無關。

  • 二、 頭皮油、毛孔阻塞導致落髮?

    頭皮油,阻塞毛孔,只是頭皮衛生問題,與落髮並無直接關係。而頭皮出油現象充其量僅是雄性禿必經過程,卻不是導致雄性禿的原因,另外,清潔毛孔,避免阻塞,只是衛生效果,更與毛髮促進生長無關。

  • 三、 女性也會雄性禿?

    從雄性禿(androgen alopecia)的英文即可看出,是指與雄性荷爾蒙、基因相關的落髮,非男性專有,是故女性亦可能產生雄性禿。

  • 四、 洗、護、染、燙造成掉髮?

    使用劣質髮保養品(化學劑量過多),損害髮質,日子久了,更有傷害頭皮、毀損毛囊的疑慮。

    使用劣質的髮類產品的確會造成頭髮斷裂(化學劑量過多),一般都誤此為落髮,其實是髮質受傷而斷裂,與因毛囊損壞而落髮,有所不同。

    有不同說法的是矽靈,一般多用於柔順頭髮用,新的研究顯示對頭髮有損傷的疑慮,然尚未有定論。

    染髮劑多含PPD(對苯二胺),一般市售產品約七成內含此物質,是一種過敏源,容易發生頭皮紅腫、過敏等現象,甚至導致毛囊炎,因而落髮。且PPD會破壞人體內血球、導致癌症。目前我國的含量限制是4%,而歐、美、日卻未有明確規範,消費者應慎選產品,看清標示。

  • 五、 一般治療禿髮藥物真能生髮?

    若被判定毛囊萎縮或是壞死,則無法重新生長。故現今的治療效果,僅是針對「尚未」壞死或是萎縮的毛囊刺激其生長(外用,如minoxidil),或是阻斷DHT對尚未萎縮毛囊之侵害,因而達成恢復生長的效果(內服,如Finasteride)。

  • 六、 洗髮精不能天天洗?洗髮導致落髮?

    一般洗髮時脫落的頭髮,本是休止期的頭髮,並非因為洗髮造成落髮。洗髮會導致落髮的原因,在於洗髮精內含的化學成分是否有損害髮質或毛囊之虞,一般多屬影響髮質,造成斷裂,原則上並不會長期性的損害毛囊再生功能

  • 一、 非遺傳性:

    (一) 受損型:

    諸如發泡劑過高、防腐劑過量的髮類化妝品,過度使用染燙劑、食用類固醇或抗生素、使用含Z、P成分(去頭皮屑、止頭皮癢)的洗髮精等,皆可能破壞毛囊組織。

    (二) 壓力、免疫系統型:

    一般多以圓形禿(或稱班禿)為其外貌。常見一塊一塊掉髮,有時呈現圓形;嚴重時,連眉毛和睫毛都會掉光,由於是免疫系統攻擊色素毛囊細胞,常幾年後會復發。

    (三) 生理型:產後、化療導致。

    (四) 飲食型:諸多研究已證實食用類固醇或使用抗生素等化學品,容易導致落髮。

  • 二、 遺傳性(俗稱雄性禿)----DHT導致

    造成雄性禿的主要原因是由於一種稱之為DHT(Dihydrotesterone,二氫睪固酮)的荷爾蒙所引起。DHT是一種人類自然產生的代謝物質,由5a還原酶(酵素的一種)構成,當5a還原酶與雄性激素作用後,便產生DHT。然DHT並非直接造成落髮效果,而是會讓毛囊逐漸萎縮,進而讓頭髮越來越細、越來越稀疏,當毛囊最後完全萎縮時,頭髮便不再生長。尤其是有遺傳性落髮的人,對DHT反應最為敏感。男性落髮90%屬此類。而一般的雄性禿分類級數如下圖。

    正確洗髮方式

  • 一、

    洗髮時先以清水將附著於頭髮上的灰塵、油垢作粗略的沖洗,使頭髮飽含水分,然後再將洗髮精加水搓揉置於頭髮上。

  • 二、

    泡沫多則洗淨效果佳,是傳統洗髮的錯誤觀念,一次多量洗髮精的洗髮方式也應有所修正,建議較為正確的洗髮方式,應分成二次來洗,取適量的洗髮精,第一次洗淨頭髮與頭皮表面的油脂與髒污灰塵,第二次為深層清潔頭髮中的毛鱗片,進而滋養活化頭皮毛髮。

  • 三、

    以指甲抓或是搔頭皮等強烈刺激頭皮的洗髮方式,已被皮膚科醫師建議不再使用;取代以指腹在頭皮畫圓圈,達到按摩頭皮,增進頭皮新陳代謝,令頭髮毛髮回復自然健康的功能。

  • 四、

    溫度過高的吹、整、燙,對於頭髮都是一種傷害,自然風乾或以吹風機低溫吹整較為適當。

  • 五、

    過高的水溫會使頭髮油脂過度流失,攝氏38度(近體溫)左右為佳,過度高壓沖洗亦應避免。

    健康的頭髮,來自健康的身體,要有健康的身體,一定要有均衡的飲食與好的生活習慣。

  • 一、多喝水

  • 二、少喝酒、少抽煙

  • 三、少吃高糖食物

  • 四、少吃辛辣刺激食物

  • 五、勿過度減肥

  • 六、充足睡眠

  • 七、保持開朗心情

  • 八、適當運動

※本頁面屬衛教專區,用以提供讀者健康頭皮資訊,與本公司產品無涉